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Wellness für Beine und Rücken Wellness für Beine und Rücken

Der Arbeitsplatz müssen, um darin ohne Beeinträchtigung von Si-
Im Durchschnitt muss jeder zweite Beschäftigte von kann zu Rückenschmerzen, Kreislauferkrankungen Beschaffenheit von Arbeitsräumen und cherheit, Gesundheit oder Wohlbefinden der Be-
den ca. 40 Millionen Beschäftigten in Deutschland und Krampfadern führen. Arbeitsplätzen schäftigten arbeiten zu können, ausreichend groß
oft oder immer stehend seine Arbeit verrichten. Die gesundheitlichen Risiken, die bei andauernder sein. An jedem Arbeitsplatz sind unverstellte Bewe-
In vielen Berufsgruppen muss andauernde Stehar- Arbeit im Stehen zu Belastungen und Beanspru- (§ 3 Abs. 1 Arbeitsstättenverordnung, in gungsfreiräume bzw. Bewegungsflächen erforder-
beit geleistet werden: dies hat irreversible Gesund- chung führen, zwingen uns zu Maßnahmen der er- Verbindung mit den Ziffern 1.2, 3.1 und 1.5 lich, die wechselnde Arbeitshaltung und Aus-
heitsschäden zur Folge. gonomischen Gestaltung von Arbeitsplätzen. Der des Anhangs; Technische Regeln für gleichsbewegung ermöglichen .
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Die daraus folgenden Gesundheitsgefährdungen Gesundheitsschutz, Sicherheit und auch die be- Arbeitsstätten ASR A1.5/1,2, Feb. 2013)
liegen vor allem im Muskel- und Skelettsystem des triebliche Gesundheitsförderung dienen der Erhal- Beurteilung der Arbeitsbedingungen –
Rumpfes sowie der Beine. Zusätzlich kann das tung der Arbeitsfähigkeit und haben ein positives Minimierung von Gefährdungen
Kreislaufsystem und insbesondere das Venensys- Betriebsergebnis zur Folge. flüssigkeit in den Gefäßen und im Gewebe der unte- ( §§ 3, 4 und 5 Arbeitsschutzgesetz)
tem der Beine stärker beansprucht werden. Dies ren Extremitäten kommen kann . Die Regulations-
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prozesse laufen im Normalfall unbemerkt ab; so Andauernde Steharbeit kann die Gesundheit beein-
kann es zu Beschwerden, wie starkem Herzklopfen trächtigen. Der Arbeitgeber trägt eine umfassende
Arbeit im Stehen Männer Frauen < 45 Jahre ≥ 45 Jahre kommen. Dies kann zu Blutdruckschwankungen Verantwortung für die Sicherheit und Gesundheit
% betroffen 57,5 55,1 57,9 54,2 und Schwindelgefühl bis hin zur Ohnmacht führen. seiner Beschäftigten. Er muss die Arbeitsbedingun-
Bei längerem Stehen leidet in erster Linie die Blut-
gen hinsichtlich potentieller Gefährdungen beurtei-
davon % belastet 23,7 28,4 24,3 28,1
zirkulation in den Beinen. Der Blutstrom in den len und hat, soweit erforderlich, wirksame Maßnah-
Tab. 1 Stehend arbeitende Beschäftigte in Deutschland – etwa ein Viertel davon fühlt sich belastet 2,3 Beinvenen wird normalerweise durch wechselnde men zu ergreifen, um Gefährdungen möglichst zu
Betätigung der Beinmuskeln beim Gehen, Laufen vermeiden oder die verbleibenden Gefährdungen
Das Muskel-Skelett-System Infolge der statischen Überlastung der Fußmusku- und Bewegen unterstützt, die sogenannte Muskel- weitestgehend zu minimieren.
wird besonders durch Haltearbeit beansprucht. Da latur werden die Bänder der Fußgelenke überbean- pumpe .
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keine dynamische Bewegungsabwechslung erfolgt, sprucht und mit der Zeit überdehnt. Bei längerem Stehen wird diese Muskelpump–
sind die Muskelgruppen beim Stehen andauernd funktion erheblich beeinträchtigt und der venöse Auswahl und Bereitstellung von
angespannt, um Balance zu gewährleisten. Dabei Belastung des Herz-Kreislauf-Systems Rückfluss aus den Beinen reduziert.
werden Gelenke, Bänder und Sehnen ständig ein- Der Kreislauf wird im Stehen höher beansprucht, Die Ansammlung des vermehrten Blutvolumens Arbeitsmitteln nach ergonomischen
seitig belastet. Durch die Daueran- da es zu einer Verschiebung von Blut und Gewebe- führt zur Einlagerung von Gewebsflüssigkeit und Zusammenhängen
spannung der Muskulatur wird die Ödembildung . Dies führt zu den typischen Begleit-
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… Soweit sich andauernde Durchblutung vermindert sowie die erscheinungen, wie schweren Beinen, Kribbeln,
Steharbeit nicht vermeiden Versorgung mit Sauerstoff und der Unruhegefühl und nächtlichen Krämpfen. (§ 4 Abs. 4 Betriebssicherheitsverordnung)
lässt, müssen die Fußböden Abtransport der Stoffwechsel- Die Überdehnung der Venenwände ist Folge der Mit arbeitswissenschaftlichen Erkenntnissen in:
an den Steharbeitsplätzen schlacken beeinträchtigt. Daraus Stehhaltung und des daraus resultierenden hydro- DIN EN 614-1 Sicherheit von Menschen. – Ergono-
ausreichend wärme­ ergeben sich im Regelfall Ver- statischen Druckes in den Beinvenen. Dies hat zur mische Gestaltungsgrundsätze. – Begriffe und all-
gedämmt und zur krampfungen, schmerzhafte Mus- Folge, dass der Venenquerschnitt sich vergrößert gemeine Leitsätze; April 1995. – Punkt 4.1.2
Ver minderung der kelverhärtungen und vorzeitige Er- und es zu einer Insuffizienz der Venenklappen
dadurch
müdung.
kommt. Die Gefäßwände werden in ihrer Funktion
Die
Belastung des Skelett­ resultierenden Haltefunktionen beeinträchtigt und es können sich Krampfadern bil- DIN ISO 14738 Sicherheit von Maschinen – Anthro-
und Bewegungssystems lassen bei ermüdeten Muskeln den. Es kann zu Komplikationen, wie Thrombosen, pometrische Anforderungen an die Gestaltung von
Maschinenarbeitsplätzen: März 2005
mit ergonomischen deutlich nach und es entsteht eine Venenentzündungen und offenen Beinen führen 9,10 .
Bodenbelägen ausgestattet Haltungsschwäche. Die Haltungs-
sein … schwäche belastet Gelenke, Seh- Rechtliche Grundlagen Vom Arbeitgeber sind Arbeitsmittel bereitzustellen,
... Die Verwendung von nen und Bänder zusätzlich, da- Arbeitsstätten sind so zu dimensionieren, dass von die nach ergonomischen Gesichtspunkten ausge-
können
ihnen keine Gefährdung für die Sicherheit und Ge-
schmerzhafte
durch
wählt sind und in geeigneter Arbeitshaltung benutzt
Fußbodenauflagen darf Fehlhaltungen entstehen . sundheit der Beschäftigten ausgeht. Arbeitsräume werden können .
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nicht zur Entstehung von Die Lendenwirbelsäule unterliegt
Stolperstellen führen … beim Stehen einem verstärkten
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mechanischen Druck. Dies beein- (1) Regel für Arbeitsstätten ASR A1.5/1,2 aus Feb. 2013, Fußböden (12)
trächtigt die Versorgung der Band- (2) Bundesministerium für Arbeit (BMA): Bericht der Bundesregierung über den Stand von Sicherheit und Gesundheit bei der Arbeit
scheibe, der Stoffaustausch ist gestört und dies und über das Unfall- und Berufskrankheitengeschehen (SUGA) in der Bundesrepublik Deutschland im Jahr 2006
führt zu einer Überforderung der Bandscheibe. Die (3) Länderausschuss für Arbeitsschutz und Sicherheitstechnik: Bewegungsergonomische Gestaltung von andauernder Steharbeit,
2009
Folge der Degeneration ist im ungünstigsten Fall (4) Länderausschuss für Arbeitsschutz und Sicherheitstechnik: Bewegungsergonom. Gestaltung von andauernder Steharbeit, 2009
ein Bandscheibenvorfall. (5) von Rieck, A.: Tagesrhythmische Veränderungen des Beinvolumens bei orthostatischer Belastung unter Berücksichtigung von
Bei ständiger Stehbelastung kommt es automatisch Blutdruck und Pulsfrequenzverhalten. Med. Diss., Univ. Marburg 1973
zu Veränderungen der Bänder und Gelenke, insbe- (6) Rieckert, H.: Orthostasesyndrom, Kurzmonographie, Sandoz 6. Nürnberg: Sandoz AG,1972
(7) Witzleb, W.: moderne Physiologie und Pathophysiologie des venösen Systems. Österr.-deutsch.-schweiz. Kongr. F.Balneol., Med.
sondere im Bereich von Hüft-, Knie- und Fußgelen- Klimatol. U. Physikal. Med., Salzburg, 13.– 16.10.1974
ken. (8) Dupuis, H.: Rieck, A.: Orthopädische Beanspruchung bei Arbeit im Stehen. Sozial- u. Präventivmed. 06-1980, S. 375-380
Durch eine andauernde Stehbelastung ist das Fuß- (9) Haid-Fischer,F,: Haid, H., Venenerkrankungen, Stuttgart: Thieme, 1973
gewölbe ständig belastet. (10) Klüken, N.: Klink der Venenkrankheiten der unteren Extremität, Folia Angiologica Suppl. IV, „Praktische Phlebologie“. Berlin:
Haupt und Koska, 1974, S. 31-56
(11) Arbeitsstättenverordnung (v.12.8.2004) § 3 Abs. 1 i. V. m den Ziffern 1.2, 3.1 und 1.5 des Anhangs
(12) Betriebssicherheitsverordnung (v. 27.9.2002) § 4 Abs. 4